噛んで食べることは全身の健康につながります

612日連続更新中

 

 

 

ちゃんと噛んで食事してますか？

 

 

 

４月から新しい期がスタートして

出張の頻度が急激に増えて少し

体調を崩し気味です、、、

 

 

 

連休明け初っ端からの出張で体が

思うようについてきてくれない、、、

 

 

 

移動が多いため昼食も当たり前に

食べれない状態が続いており

 

 

 

食べる時間がないのでついつい

コーヒーなどで済ませてしまう、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

日頃、私は一日三食きっちり食べる

タイプなのでここ最近やはり体調が

崩れ気味になってます

 

 

 

下手したら夜も食べてない！？

っという日もある始末です、、、

 

 

 

そうするよく考えると朝から全く

口を動かして何にも噛んで食べて

いないことになる、、、

 

 

 

噛む回数が減ると・・・

 

 

 

現代人は昔に比べて噛む回数が減って

いることにより顎の筋肉が弱り

お口の周りの筋肉の低下が

問題視されています

 

 

 

よく噛まずに食べ物を飲み込むと

肥満にもつながり胃腸にも
悪いですね、、、

 

 

噛まないからお口の機能が低下する
それだけではなく身体の機能も

低下するんです

 

 

 

よく噛んで食べることの大切さ

 

 

柔らかい物を飲み込んだり噛まずに

食べ物を飲み込むのではなく

 

 

 

噛むっと言うことを意識し
行うと健康にも様々な身体に
いい効果がでてきます

 

 

 

 

噛むということには食べ物を
小さくして胃の消化を助ける
という効果もありますが

 

 

その前に噛んだという物理的
な刺激が歯全体にも加えられ
刺激されます

 

 

逆を言えば噛まなくなると唾液も

減りお口の中の刺激も減り

 

 

お口の環境も低下してくること

につながります

 

 

 

 

 

 

よく噛んで唾液をしっかり出す

ことは風邪などの予防にもつながる
効果もあります

 

 

 

噛む回数が減ってきたと感じた

際や病中・病後の飲み込みを

行う際や喉を鍛える訓練に・・・

 

 

 

初めての方に最適な長息生活トライアル【3本セット】

 

 

 

こちらの呼吸トレーニング用

吹き戻し「長息生活」が大変注目

されております

 

 

 

昨日のブログでも書かせて頂きましたが

テレビでも紹介されている商品です

 

 

 

長息生活で長生き！長息生活がテレビで紹介されました♪

 

 

こちらの呼吸トレーニング用

吹き戻し「長息生活」は実際に

多くの病院や施設などで

 

 

 

 

食前のお口の運動や飲み込みを

スムーズに行うための訓練に

使用されています

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたも是非！

お口の機能向上を目的に
行ってみてはいかがでしょうか

 

 

しっかり噛むと言うことを心掛け
ゆっくりお食事の時間を楽しみ
たいですね

 

 

 

私もここ最近食事を時間をかけて

楽しみながら行えていなので

 

 

 

就寝前の長息生活を使用して

お口周りの筋力アップを心がけて

います♪

 

 

 

今日はこの辺で・・・

 

 

また明日も宜しくお願いします