わたしはこの２つで脂肪を燃やします！！

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最近体重計に乗ることがなかった

ので久々に体重を測ろうと

体重計に乗ったらビックリ…

体重が増えてる…

わたしは一年を通じて

ほぼ体重の増減がないのですが

今年の秋は外食が続いたこともあり

2キロほど増えてしまったのです…

そんなに暴飲暴食をしたつもりは

ないんですけどこれから忘年会

シーズンにも入ってくるので

気を付けないと・・・💦

みなさん体重が増えた時ダイエット

はどのようにやっていますか？

ジムに通ったり食事制限をしたり

サプリメントを摂取したり

色々な方法がありますが

有酸素運動のように

酸素を取り入れて

脂肪を燃焼させることが

大事だと考えて

わたしはこの2つのアイテムを

使って酸素を取り込みます

ひとつは高濃度酸素水【WOX】

体にしみる酸素水 WOX

体内に取り込む酸素が不足

していると運動をしても

脂肪燃焼効率は上がりません

WOXは身体が吸収しやすい水に

高濃度の酸素を溶かし込んでいます

そのため水と一緒に身体の中へ

酸素を届けることが出来るんです

高濃度の酸素を取り込むことで

体内の脂肪燃焼効果を高めることが

期待できます

もうひとつは長息生活を使って

腹式呼吸をおこないます

初めての方に最適な長息生活トライアル【3本セット】

腹式呼吸は呼吸に必要な

10数種類の筋肉を使います

長息生活を使って腹式呼吸を

おこなうことで通常よりも

高い負荷をかけて呼吸筋を

鍛える事ができます

呼吸筋を鍛えることで

基礎代謝量が上がり

脂肪の燃焼が促進され

太りにくい身体になります

わたしはWOXと長息生活で

外と中から酸素を取り入れて

増えた脂肪を燃焼させます♪

やっぱり体重計って毎日

はからないとダメですね・・・

また明日も宜しくお願いします☆

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