暖かい部屋で行える簡単エクササイズとは？！

812日連続投稿中

 

 

 

 

最近、急激に寒くなってきて

外に出るのが本当にツライ・・・

 

 

 

 

ついに三次で0℃を記録しました

 

 

 

 

寒さにめっぽう弱い私には

本当に辛すぎます

 

 

 

 

こんな寒いとは外に出るのも

嫌になってしまう、、、、

 

 

 

 

かと言ってコタツを出してしまうと

ますます動きたくなってしまうので

電気カーペットにとどめています

 

 

 

 

 

でもずっと家にいるとストレス

も溜まるし体を動かさないので

太るのも気になります…

最近チョット太ったし・・・汗

 

 

 

 

暖房のきいた部屋の中に居ながら

エクササイズが行える

 

 

 

 

そんな夢みたいなアイテムが

あることをご存知ですか

 

 

 

 

 

その気になるアイテムとは

健康美容・ボイストレーニング用

 

 

 

 

吹き戻しレベルMAX

 

 

 

 

 

 

 

 

腹式呼吸には有酸素運動と同じ
効果があると言われています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹式呼吸は有酸素運動と同じで
一定のリズムで多くの酸素を
体に取り込むことで

 

 

 

身体の代謝を良くして脂肪燃焼

効果を高めることが出来ます

 

 

 

そしてぽっこりお腹にも効果的な
腹式呼吸は息を吸ったときに

 

 

 

お腹が膨らんで息を吐いたとき
にお腹がへこむ呼吸

 

 

 

 

普段の生活で腹式呼吸を意識
するだけでもお腹まわりが

引きしまりますが

 

 

 

 

簡単な運動を組み合わせた

呼吸ダイエットならさらなる

効果が期待できます

 

 

 

 

そんなお腹まわりもスッキリ

させてくれるなどダイエット効果

が高い腹式呼吸

 

 

 

長息生活レベルMAXを

使用して腹式呼吸を行うことで

 

 

 

基礎代謝をアップさせて太り

にくい体を作ることに

つながります

 

 

 

 

 

腹式呼吸を習慣化することで

得られるメリットについては

先日発売された

 

 

 

 

ストロングぴろぴろ超健康法

にてくわしく書かれています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒くてコタツから出られないけど

エクササイズも行いと言う方は

是非お試しください

 

 

 

 

ストロングぴろぴろ超健康法で

簡単自宅エクサを行いましょう

 

 

 

 

本当におすすめですよー

 

 

 

 

 

また明日も宜しくお願いします☆