気付いていないだけ？あなたもスマホ二重あごに・・・！？

892日連続投稿中

 

 

 

 

 

いつでも手軽に情報を得らる

スマートフォン

 

 

 

 

もはや生活になくてはならない

ツールになっていますが

 

 

 

 

スマートフォンの使い過ぎが

二重あごになってしまう原因に

なるかもしれないというのは

ご存知ですか？

 

 

 

 

スマホ二重あごという名称で

痩せている方でも二重あごに

なってしまいます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

電車などでも席に着いた時に

ふとまわりを見渡すと・・・

 

 

 

 

みんな携帯電話やスマートフォンを

片手に画面に釘付け状態に！

 

 

 

 

 

 

 

 

このような光景は日常になっています

 

 

 

 

スマートフォンを操作する姿勢を

注意深く見ると表情はあまり動かず

 

 

 

 

背中も丸まってうつむき気味に

少しあごを突き出て前のめりになって

画面をみている人が多いです

 

 

 

 

 

日常的に無表情のまま同じ姿勢で

長時間スマートフォンを使っていると

 

 

 

 

 

顔への刺激が少なくなり

筋肉が衰え二重あごてしまい

 

 

 

 

さらにお口もポカーンと開いた

状態や二重あごが生じやすく

なります

 

 

 

 

 

猫背になると全身のリンパや

血液の流れが滞りがちになり

老廃物もたまりやすくなります

 

 

 

 

 

このような姿勢が日常化すると

フェイスラインにむくみも生じて

 

 

 

 

太っていないのに

二重あごになってしまうのです…

 

 

 

 

スマホ二重あごの改善には

姿勢を正す事と口の機能を衰え

させないことも大切です

 

 

 

 

口の機能を取り戻すためには

あいうべ体操と

 

 

 

 

呼吸トレーニング用吹き戻し

長息生活をご活用ください

 

 

 

 

指でのど仏を触りながら

「あいうべ～」と

言ってみてください

 

 

 

 

「べ～」で舌を前に出すと

のど仏が上に上がり

あごのたるみも上に引っ込みます

 

 

 

 

併せて長息生活で呼吸トレーニング

を行うことで下回りや口まわりの

筋肉を鍛えてスマホ二重あごの

予防や改善に大きな効果を発揮します

 

 

 

 

スマホ二重あごにならない為に

 

 

 

 

①普段の姿勢を見直す

②あいうべ体操を行う

③長息生活でお口まわりの

筋肉を鍛える

 

 

 

 

この3つを実践されてみては

いかがでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

長息生活はトレーニングに

慣れてくると手を添えずに

 

 

 

 

お口だけの力で吹き戻しを

くわえて吹くとより効果的です♪

 

 

 

 

 

また明日も宜しくお願いします☆