お父さんも口呼吸になってませんか？

631日連続投稿中

 

 

 

親子で一緒にトレーニング♪

 

 

 

 

５月もそろそろ終わりますね・・・

 

 

 

先週の土曜日は運動会だった

ところが多いようですね

 

 

 

今日は振り替え休日でお休みの

学校も多かったようです

 

 

 

 

私の甥っ子も中学校生活最後の

運動会を土曜日に終えました

 

 

 

 

サッカーを小学校４年生から

していたこともあり足には

自信があるようで

 

 

 

 

リレーのアンカーを任されて

走っている姿を見ることが出来

中学生のリレーの迫力に驚かされ

たと同時に感動しました・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中学生ともなると親子競技と言う

ものは最後のフォークダンスぐらい

でしたが

 

 

 

 

お子様がまだ保育園や幼稚園だと

一緒に親子で楽しむことが

多いですよね

 

 

 

 

 

そんな運動会で子供にカッコイイ
ところを見せようと頑張る
お父さん、お母さん・・・

 

 

 

 

やっぱりお父さんがカッコよく

走る姿はお子様も奥様も

見たいですよね・・・♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも・・・日頃の運動不足のせいも

あり走ったあとの呼吸の乱れが
とっても辛そうな方もよく

拝見します・・・

 

 

 

 

走ったあと起き上がれない程
体力を消耗している方も、、、

 

 

 

 

良い所を見せよう緊張すると
肩や首回りが硬直して小さくしか

呼吸ができないようになります

 

 

 

 

激しい運動や動作をするには

大量の酸素が必要でその分呼吸の

回数が増えていきます

 

 

 

 

そうすると浅くて早い呼吸になり

血液中の二酸化炭素が増え

 

 

 

足りない酸素を補おうとして

息切れが強くなる・・・

 

 

 

最近は大人の方の口呼吸も多く

なっている・・・

 

 

 

 

だから息切れが起こりやすく

そんな息切れを軽くするには

 

 

 

 

気管を広げる口すぼめ呼吸や

腹式呼吸が必要と言われています

 

 

 

 

そこで大事になってくるのが

まずきちんと吐くことです

 

 

 

 

お腹の底から吐き出すことを
大切にしましょう

 

 

 

 

「一回で深く吐き切る」
習慣を身につけることが大切！

 

 

 

 

お腹の底から息を吐ければ
同時に肩がリラックスし呼吸も

深くなります

 

 

 

 

お子様にカッコイイ姿を見せようと
思っていらっしゃるお父さん！

 

 

 

 

まずは正しい呼吸を行い

走る正しい姿勢を心がけ
深い呼吸を行いましょう

 

 

 

 

もしかしたら私は口呼吸かも・・・

っと心配になられた方は

 

 

 

 

呼吸トレーニング用吹き戻し

「長息生活」で

 

 

 

 

 

 

初めての方に最適な長息生活トライアル【3本セット】

 

 

 

しっかり呼吸を正し姿勢を正し
最高のパフォーマンスが行えるよう

 

 

 

 

くちすぼめ呼吸と腹式呼吸の訓練

にご使用されてみて下さい

 

 

 

 

 

 

 

 

最近のお子様の多くが口呼吸を

行っていると言われております

 

 

 

 

親子で一緒に遊び感覚で行える

こちらの呼吸トレーニング用

吹き戻し「長息生活」で

 

 

 

 

 

 

 

 

 

親子で脱！口呼吸

 

 

 

 

長息生活について詳しくはこちらの

ホームページをご覧ください↓↓

 

 

 

 

 

 

 

今日はこの辺で・・・

 

 

 

また明日も宜しくお願いします