花粉が多くて外に出れない時は自宅でエクササイズ

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915日連続投稿中

昼間はだいぶ暖かくなって

きたのですがまだ朝夕は

かなり冷え込みますよね

寒いのがと～っても苦手な私には

この寒さは辛すぎです

昼間は外が暖かいので外出しよう

としても例年以上に花粉の飛散量が

多いので外出することもままならず

花粉の飛散が落ち着く朝夕の外出は

真冬並みの冷え込みで

コタツの中や暖房のきいた部屋

から動きたくない…

でもずっと家にいるとストレス

も溜まるし体を動かさないので

太るのも気になる…

もしコタツ中にいながらまた

暖房のきいた部屋の中に居ながら

エクササイズが行えるそんな夢

みたいなアイテムがあれば…

ありました！

その夢のみたいなアイテムとは

ボイトレ・健康美容トレーニング用

吹き戻しレベルMAX

腹式呼吸には有酸素運動と同じ
効果があると言われていまして

腹式呼吸は有酸素運動と同じで
一定のリズムで多くの酸素を
体に取り込みます

それにより体にたまっている脂肪
が燃えやすくなりぽっこりお腹にも

効果的な効果を発揮します

普段の生活で腹式呼吸を意識
するだけでもお腹まわりが

引きしまりますが

簡単な運動を組み合わせた

呼吸ダイエットならさらなる

効果が期待できます

そんなお腹まわりもスッキリ

させてくれるなどダイエット効果

が高い腹式呼吸を

コタツに入っていながら行える
肩甲骨周りを動かすような
軽いストレッチをおこなうと同時に

座ったまま行いながら
吹き戻しを使用した腹式呼吸
を行うことで

基礎代謝をアップさせて太り

にくい体を作ることにつながります

寒くてコタツから出られないけど

エクササイズも行いと言う方は

是非お試しくださいませ

そんな私も今日は暖房ガンガンの

部屋から出ることなく

暖かい部屋の中で

吹き戻しMAXを使用した腹式呼吸

で簡単自宅エクサを行ってました♪

本当におすすめですよー

また明日も宜しくお願いします☆

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