926日連続投稿中
本日注文していた商品がようやく
届きました♪
その商品は・・・
バランスボール
バランスボールというと
フィットネスクラブで
使っている人をよく見かけますが
実は介護用のリハビリ器具としても
注目されているのはご存知でしょうか?
バランスボールの上に座って
色んな方向に体を動かすだけで
体幹トレーニングになるので
様々な介護施設で利用されています
見た目は大きなゴムボールにしか
見えませんが実際にバランスボール
の上に座って体を動かすと結構な
負荷がかかっているのが分かります
バランスボールの上に
座りながら靴下を履くという
動作をやってみてください
片足で体を支えながら
靴下を履くために持ち上げた足も
ぶれないようにしないといけないので
腰回りや腹筋にものすごい力が
入っているのがわかります
花粉症がひどくて外に出れない
わたしはこの春はバランスボールで
運動不足を解消したいと思います♪
バランスボールは家に置くスペース
が無いという方は長息生活を
体幹トレーニングのアイテムとして
ご活用ください
呼吸トレーニング用吹き戻し
長息生活は場所や設置スペースなどを
考えずにいつでも体幹トレーニング
のが最大の魅力です
正しい姿勢と正しい呼吸が出来ないと
吹き戻しの巻紙を最後まで伸ばす
ことが出来ませんので
長息生活を吹き続ける事で自然と
無理なく体幹を鍛えることに
つながります
バランスボールと併用すれば
さらに効果が倍増します♪
バランスボールにのって
長息生活を取り入れる方法での
トレーニングを私も本日から
行ってみたいと思います
運動不足が気になる方は
長息生活で体幹トレーニングを
おこなってみてはいかがでしょうか?
また明日も宜しくお願いします☆
会社名 | 株式会社 ルピナス |
---|---|
住所 | 〒728-0017 広島県三次市南畑敷町647番地 |
営業時間 | 9:00〜18:00 |
定休日 | 土・日・祝日 |
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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