噛む力・飲み込む力を長息生活で鍛えましょう♪

940日連続投稿中

 

 

 

 

夜遅くまで仕事をしていると

ついつい食べてしまう、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

PC作業などをしていると

なおさら手が出てしまいがち

 

 

 

 

甘いものに目がないのですが

やわらかいケーキなどは

カロリーも気になりますが

 

 

 

 

何よりあまり噛まなくても

食べれるので満腹感がない・・・

 

 

 

 

なのでついつい食べ過ぎになって

しまうんです

 

 

 

 

そんな私はどうしても口が寂しい

時はこのおやつを口にします

 

 

 

 

 

 

 

 

いかそうめん

 

 

 

 

もちろん食べ過ぎは良くない

のですがこのいかそうめんは

噛めば噛むほど味が出る・・・

 

 

 

そしてしっかり噛むので唾液も

出てきて満腹感もあります

 

 

 

 

しっかり噛むのでそんなに量を

食べなくて済みます

 

 

 

しっかり噛むと言えば最近は

ガムを噛むのが苦手っという

お子さまが増えています

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと噛んだだけで顎が

しんどいからイヤだ、、、

 

 

 

 

ガムを上手く噛めない・・・

奥歯で噛めない・・・

固いからイヤだ・・・

 

 

 

そうなんです

日頃からやわらかい食べ物ばかり

を食しているのでガムですら

固く感じる、、、

 

 

 

 

しっかり噛んで食べないから

お口の機能が衰える

 

 

 

 

お口の機能が衰えると言えば

ご高齢の方が多いと思いがち

 

 

 

 

 

ですがっ！

 

 

 

 

お口がポカーンと開いている

小さなお子様も

 

 

 

 

お口の機能が低下している

ことを疑ってください

 

 

 

 

子供の時からしっかり噛んで

飲み込む力を育てておかないと

 

 

 

 

オーラルフレイル（お口の衰え）

に早い時期からなってしまうと

いわれています

 

 

 

 

食事をするときに必要な

 

 

 

☆噛む力

 

 

☆食べ物を喉に送り込む力

 

 

☆飲み込む力

 

 

 

 

この3つを効果的に鍛えるには

呼吸トレーニング用吹き戻し

長息生活がおすすめです

 

 

 

 

 

 

 

オーラルフレイル予防は

お子さまのうちから始める

必要があります

 

 

 

 

もちろんしっかり噛んで食べる

習慣をつけることも大切です！

 

 

 

 

 

 

 

 

しっかり噛んで食べることが

できるようになるように

 

 

 

 

日頃から長息生活を使った

トレーニングを行うことも

とっても効果的です♪

 

 

 

 

初めての方に最適な長息生活トライアル【3本セット】

 

 

 

また明日も宜しくお願いします☆