996日連続投稿中
今日は真夏日でしたね
運動会だったお子様も
多かったのではないでしょうか
運動会と言えばリレーなどの
走る種目が人気ですね
そこで以前足が速くなるには
どうすればいいかっと言うお話を
トレーナーさんにお聞きしたこと
を思い出しました
口で呼吸していると横隔膜ではなく
肩を上下させながら呼吸をするので
目線がブレてしまう、、、
それが原因で速さが変わってくる
とおっしゃっていました
鼻の奥で酸素を吸おうとする
鼻呼吸は体の中心部の動作なので
バランス感覚が良くなり
パフォーマンスも安定してくる
そうすることで自然と上手く
身体全体がしなるので
すべての動作で『軸』が意識しやすく
パフォーマンスが良くなります
軸を(体幹)鍛える事から行い
その軸を整えるには
まずは鼻呼吸からと行うと言う
事を歯科医の先生も同じ指導を
されていました
今まで何年も口呼吸を行っていた
子がすぐに鼻呼吸に移行するのは
大変難しいですが
呼吸トレーニング用吹き戻し
「長息生活」で
毎日鼻呼吸を意識しながら行う
トレーニングを続けることで
自然と正しい呼吸を身につける
ことが可能になります
正しい呼吸を身に着けることで
疲れにくい体へと様々な効果が
期待できます
鼻呼吸を行うための息トレを
はじめてみませんか♪
また明日も宜しくお願いします☆
会社名 | 株式会社 ルピナス |
---|---|
住所 | 〒728-0017 広島県三次市南畑敷町647番地 |
営業時間 | 9:00〜18:00 |
定休日 | 土・日・祝日 |
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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