リラックス効果を得るには深い呼吸が大事！

755日連続投稿中

 

 

 

 

みなさんこんな経験はありませんか？

 

 

 

 

外食に行くとうるさくて

話声が通らない・・・

 

 

 

 

 

 

 

お店によっては凄く繁盛してて

人もたくさんいるのにテーブルで

会話する声が通るのに

 

 

 

 

人がそんなに多くない居酒屋で

隣の人の話し声が聞こえない…

 

 

 

 

 

 

 

 

お店によって違いがあるのは

店内にＢＧＭが流れている

かどうかで大きく違うそうです

 

 

 

 

マスキング効果といって

同じ周波数の音どうしをぶつけると

音をかき消す効果が得られます

 

 

 

家などでテレビを見ていると

時計の音が気にならなくなったり

 

 

 

 

お子様のいる家庭ではお子様の

話し声が大きいとテレビの音が

聞こえにくくなったりと

 

 

 

 

 

 

 

 

無意識にマスキング効果を

体験していますよね

 

 

 

 

店内ＢＧＭが流れていると

たくさん人もいて話し声も

飛び交っているのに声が良く通って

 

 

 

 

まったくＢＧＭが流れていない

お店は「ガヤガヤ」うるさくて

至近距離にいる人の声も聞こえ

にくくなります

 

 

 

 

 

ＢＧＭによるマスキング効果は

店内の雑音を消すのと同時に

 

 

 

 

お店の雰囲気にあったＢＧＭが

楽しめてリラックス効果も

得る事が出来るので

 

 

 

 

店内ＢＧＭを採用している

飲食店や店舗は

とても多いみたいですね

 

 

 

 

深い呼吸でリラックス効果を得る

 

 

 

リラックス効果といえば

長息生活も高い効果を発揮します

 

 

 

 

初めての方に最適な長息生活トライアル【3本セット】

 

 

 

 

長息生活で呼吸トレーニング

を行うことで鼻から大きく

息を吸い込み口から息を吐く

鼻呼吸を自然と身に付けれます

 

 

 

 

深く大きな呼吸をおこなうと

副交感神経に働きかけ

リラックス効果を得る事ができます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

メディアや雑誌でも大きく取り上げ

られ始めた長息生活を使って

 

 

 

 

鼻呼吸を身に付けて心身ともに

リラックスしてみてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

また明日も宜しくお願いします☆