風邪やインフルエンザを寄せ付けないために

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825日連続投稿中

急激に寒くなってきましたね

雪や路面の凍結が心配なので

明日にでも冬用タイヤを装着

する予定です

冬場は空気も乾燥してくるので

風邪やインフルエンザの流行も

気になるところです

空気が乾燥するとウイルスが長く

空気中に滞在することになります

ここで口呼吸をしていると

口内が乾燥するため免疫力が

低下してウイルスが体内に

入り込みやすくなり

感染リスクが高まります

もしかしたら

自分は口呼吸かも…

と思い当たる方は

下記のチェックリストを

ご覧ください

このチェックリストのうち

チェックした項目が多ければ

多いほど「口呼吸度」が

高いとお考え下さい

自分は口呼吸をしていないので

大丈夫！

と思っている方も気づかないうちに

口呼吸のクセがついていることは

非常に多いので気を付けましょうね

チェックリリストのチェック項目が

多くついていた方も長息生活を

使ったトレーニングを実践してみましょう

初めての方に最適な長息生活トライアル【3本セット】

吹き戻しは当然のことながら

口を閉じないと吹き戻せないので

吹き戻しを繰り返す事で

お口の周りの筋肉が鍛えられて

腹式呼吸が自然と身に付いていきます

この冬は長息生活を使って

風邪やインフルエンザを寄せ付けない

体つくりを行いましょう♪

また明日も宜しくお願いします☆

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