正しい腹式呼吸で効果を実感♪

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827日連続投稿中

今年もあとわずか・・・

でも残っている仕事が山積みで

毎晩遅くまで仕事と忘年会などが

続き体が・・・・

あまりの辛さに今日は整体に

行ってきました

整体師の方から

あまりの凝りのひどさに

驚かれていました

首から背中と腰にかけて

ハリが酷くてすごく体が

だるかったのですが

全身を一通り流してもらって

施術が終わったころには

目もすっきりして

体のハリもだいぶ取れました

やはり疲れが溜まる前に

早めにマッサージや整体に

受けに行くに限るなって思いました

体も軽くなって年末まで

ラストスパートをかけれそうです♪

マッサージの目的は

コリをほぐして血行や

リンパの流れをよくすることです

腹式呼吸でも同じ効果を得られる

ことはご存知でしょうか？

腹式呼吸で副交感神経が優位になると

胃腸が活発に動き血流やリンパの

流れがよくなります

腹式呼吸を意識せずに出来ると

便秘の解消や顔のくすみ

目の下のクマが取れ目に見えて

実感できるようになります

普段の呼吸が口呼吸になっていると

無意識に腹式呼吸をするのは

なかなか難しいですが

呼吸トレーニング用吹き戻し

長息生活を使うことで

口呼吸から腹式呼吸へ

簡単に改善が出来ます

初めての方に最適な長息生活トライアル【3本セット】

吹き戻しをくわえた状態だと

口呼吸はできませんので

長息生活を使った

呼吸トレーニングを繰り返す事で

腹式呼吸を自然と身に付けれます

長息生活を使って

正しい呼吸を身につけ

体の改善を実感しましょう♪

また明日も宜しくお願いします☆

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