加湿・空気清浄・温度調整を兼ね備えた器官は？

828日連続投稿中

 

 

 

 

年末が近づくにつれて本格的に

冷え込んできていますね

 

 

 

 

寒がりのわたしは各部屋に

何かしらの暖房器具を置いて

寒さをしのいでいます

 

 

 

 

石油ファンヒーター

電気カーペット

セラミックヒーター

こたつ

 

 

 

 

さまざまな暖房器具が

フル稼働です！

 

 

 

本当に寒がりです・・・

 

 

 

 

 

部屋にいる間は温かく過ごせるの

ですがやはり室内の乾燥が

気になるところですね

 

 

 

 

この時期一番重宝するのが

石油ファンヒーターで

 

 

 

 

 

 

 

 

すぐに部屋が暖かくなるのですが

部屋の中の乾燥が気になるところです

 

 

 

 

部屋が暖かくなっても空気が

乾燥しているとウイルスが舞って

感染のリスクが高まりますので

加湿器が欠かせませんよね

 

 

 

 

綺麗な温かい空気を送り出すために

フィルターが付いているのですが

小まめに掃除が必要なのが

少し面倒ですよね

 

 

 

 

人間の身体には加湿・空気清浄

温度調整の3つを兼ね備えた器官

があるのはご存知でしょうか？

 

 

 

 

 

それは鼻です

 

 

 

 

 

 

鼻毛や鼻の粘膜がホコリやウイルスの侵入を防ぎますいわば空気清浄機の様な働きをするのですね

 

 

また鼻から入る空気は温かく

35℃~37℃とほぼ体温と

同じ温度になります

 

 

 

口から入る空気は冷たいまま

肺に入るので結果体温を下げる事に…

 

 

 

さらに口呼吸で取り込む空気は

唇や口内の乾燥を招いてしまうので

 

 

 

鼻から呼吸をして暖かくて

湿った空気を取り入れる事が

とても大事だと思います

 

 

 

 

意識して呼吸をしないとすぐに

口呼吸になってしまい病気の

発症リスクが高まってしまうので

この時期は鼻呼吸を特に意識したいですね

 

 

 

 

口呼吸から鼻呼吸への改善は

呼吸トレーニング用吹き戻し

長息生活をご活用ください

 

 

 

 

初めての方に最適な長息生活トライアル【3本セット】

 

 

 

 

吹き戻しをくわえている間は

鼻で呼吸をすることしか

出来ないので無理なく自然に

鼻呼吸が身に付きます

 

 

 

 

鼻呼吸が身に付くことで

腹式呼吸も無理なく

出来る様になります

 

 

 

 

腹式呼吸は血流の流れを

良くしますので体温を上げ

免疫力のアップにも繋がります

 

 

 

 

加湿と空気清浄と温度調整を

兼ね備えた鼻呼吸を身に付けて

病気を遠ざけましょうね♪

 

 

 

 

 

また明日も宜しくお願いします☆